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(상) [랭크5=정성욱 기자] 세상이 좋아져서, 비행기 안에서 볼 여러 가지 동영상을 태블릿에 담아서 탑승하곤 한다. 그중에 넷플릭스에서 흥미로운 다큐를 보게 된 적이 있다. 보통 다큐멘터리라고 하면, 어딘지 모르게 진부한 느낌이 들어서 말 그대로 '타임 킬링'이라고 하기엔 무리가 있다. 그런데, 이 다큐멘터리는 정말로 순식간의 나를 빨아들여 '타임 킬링'을 넘어서 사색을 하게 만들었다. '더 게임 체인저스'라고 하는 이 다큐는 어느 UFC 선수가 양쪽 무릎에 크게 부상을 당해서 운동을 못하는 동안, 영양학적으로 공부를 하다가 채식의 여러 UFC | 정성훈 칼럼니스트 | 2020-05-05 08:00 [UFC] 크론 그레이시와 컵 스완슨, SNS에서 신경전…왜? [UFC] 크론 그레이시와 컵 스완슨, SNS에서 신경전…왜? [랭크5=이학로 통신원] 12일(현지시간) 미국 플로리다주 탐파의 아말리 아레나에서 열린 UFC ESPN+ 19에서 컵 스완슨(35, 미국)이 크론 그레이시(31, 브라질)를 3라운드 종료 심판 전원일치 판정승을 거뒀다.크론 그레이시는 스완슨과의 대결 전까지 5전 5승 (모두 서브미션 승)을 거두며 승승장구 했지만 컵 스완슨과의 경기에서는 의외적으로 타격전으로 경기를 가져가다가 30-27로 패배했다. 3명의 심판이 명백하게 스완슨의 손을 들어줬지만 그레이시는 동의하지 못하는 모습이다.그레이시는 경기 후 자신의 인스타그램 스토리를 통 국내 | 이학로 통신원 | 2019-10-17 19:23 [UFC] 컵 스완슨, 크론 그레이시에 심판 전원일치 판정승 4연패 마감 [UFC] 컵 스완슨, 크론 그레이시에 심판 전원일치 판정승 4연패 마감 [랭크5=정성욱 기자] 4연패의 낭떠러지에 몰린 컵 스완슨(35, 미국)이 크론 그레이시(31, 브라질)를 제압해 기사회생했다.12일(현지시간) 미국 플로리다주 탐파의 아말리 아레나에서 열린 UFC ESPN+ 19에서 스완슨은 타격으로 그레이시를 제압해 3라운드 종료 심판 전원일치 판정승을 거뒀다.1라운드부터 스완슨은 거리를 유지하며 케이지를 돌았다. 브라질리안 주짓수가 주특기인 크론 그레이시의 페이스에 말리지 않기 위해 자신의 거리에서 지속적으로 타격을 가하는 아웃복싱 전략을 취했다. 반면 그레이시는 스완슨의 타격을 아랑곳하지 않 국내 | 정성욱 기자 | 2019-10-13 11:43 [정성훈 칼럼] 호저 그레이시 - 기본, 그저 기본을 할뿐 [정성훈 칼럼] 호저 그레이시 - 기본, 그저 기본을 할뿐 [랭크5=정성욱 기자] 검은 띠에서만 10번의 월드 챔피언, 거기다 종합격투기(MMA)에서도 나쁘지 않은 커리어를 쌓은 호저 그레이시. 그야말로 그레이시 주짓수의 끝판왕이라고 불릴만한 인물이다. 경량급에서는 힉슨의 아들 크론 그레이시가 있다면 중량급에는 단연 호저 그레이시가 있다. 주짓수를 처음 시작했을 때 자주 시청하던 ADCC 영상에는 항상 마르셀로 가르시아와 자카레, 그리고 호저 그레이시가 등장했었다. 마르셀로와 자카레가 순간적인 폭발력으로 빠르게 움직여 포지션을 차지하는 모습을 보였다면, 호저는 엄청난 방어력과 말그대로 기본 국내 | 정성훈 | 2019-08-13 15:40 [정성훈 칼럼] 주짓수와 보조운동에 관하여 - 웨이트, 요가, 암벽등반 등.. [정성훈 칼럼] 주짓수와 보조운동에 관하여 - 웨이트, 요가, 암벽등반 등.. [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 오랜시간동안 주짓수를 수련하다보니 주변에 초심자부터 중견 수련지들까지 보조운동에 대해 질문을 할 때가 있다. 특히 많은 사람들이 웨이트와 주짓수의 상관관계에 대해서 궁금해하고는 한다. 가장 많이 듣는 질문이 웨이트라고 하면, 그 외에 주짓수와 함께하면 좋은 운동에 대해서 많이들 묻고는 한다. 요가, 크로스핏, 실내암벽등반, 파워리프팅, 심지어는 수영까지도 물어보는 사람들이 있었다. 이번 글은 보조운동으로 어떤것을 수련하는것이 좋을까 고민하는 사람들을 위한 글이다. 나는 크로스핏과 주짓수를 병행하고있다. 국내 | 정성훈 | 2019-08-06 09:40 [정성훈 칼럼] 주짓수 대 레슬링! 스파이더 레슬링 챔피언십 스페셜매치 후기 [정성훈 칼럼] 주짓수 대 레슬링! 스파이더 레슬링 챔피언십 스페셜매치 후기 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 유도와 주짓수 만큼이나 레슬링과 주짓수 역시 떼놓을수 없는 관계를 가지고 있다. 노기 그래플링에서 레슬링은 중요한 비중을 차지한다. 특히 ADCC 같은 세계적인 규모의 시합에서는 결승경기에서 셀프가드의 경우 패널티를 줄 정도로 레슬러들을 위한 룰을 사용하고 있기도 하다. 최근까지는 레슬러들 보다는 필리핀 페나, 고든 라이언, 멘데스 형제, JT토레스, 크론 그레이시 등 순수 주짓떼로들이 우승을 하고 있지만 향후에 압도적인 레슬링을 바탕으로 한 주짓떼로들의 등장을 점치는 전문가들이 많다.몇 주 전 칼럼에서 그래플링 | 정성훈 | 2019-08-01 00:00 [UFC] '힉슨 아들' 크론 그레이시 UFC on ESPN+ 19에서 컵 스완슨과 대결 [UFC] '힉슨 아들' 크론 그레이시 UFC on ESPN+ 19에서 컵 스완슨과 대결 [랭크5=정성욱 기자, 이학로 통신원] '힉슨 아들' 크론 그레이시(30, 브라질)가 UFC에서 두 번째 경기를 갖는다. ESPN은 따르면 크론은 10월 12일 미국 캘리포니아 샌프란시스코 체이스 센터에서 열리는 UFC on ESPN+ 19에서 컵 스완슨(35, 미국)을 상대로 페더급 경기를 갖는다고 보도했다. 크론 그레이시는 26개월의 공백 기간을 거친 후 가진 UFC 데뷔전에서 알렉스 카세레스를 상대로 2분 만에 서브미션 승을 따냈다. 이미 크론 그레이시는 일본 격투기 단체 라이진 등에서 4연속 서브미션 승을 거뒀다. 상대 컵 국내 | 정성욱 | 2019-07-11 15:02 [정성훈 칼럼] 호돌포 비에이라의 UFC 출전을 바라보며 [정성훈 칼럼] 호돌포 비에이라의 UFC 출전을 바라보며 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 주짓수 수련자이다 보니, 아무래도 주짓수를 수련하는 선수들의 종합격투기 출전에 관심이 많다. 종합격투기에서 본인의 주짓수를 어떻게 나타내는지를 계속해서 관심을 갖고 지켜보고, 응원한다. 최근 많은 주짓수 선수들이 종합격투기로 무대를 옮기고 있다. 대표적으로 호베르토 사토시, 크론 그레이시, 라이언 홀, 게리 토논 등이 있다.이 선수들은 완전히 주짓수를 배경으로 싸우는 선수들이다. 그런 와중에 타격까지 나쁘지 않게 구사를 하기도 한다. 개인적인 생각으로는 주짓수 선수중 종합격투기에 "완전히" 적응한 선수는 국내 | 정성욱 | 2019-06-20 00:00 [주짓수] ‘주짓수 세계’에서 자신의 ‘제국’을 개척한 사람들 ③ 존 다나허 [주짓수] ‘주짓수 세계’에서 자신의 ‘제국’을 개척한 사람들 ③ 존 다나허 현재 존 다나허는 엉덩이, 무릎 수술로 인해 정상적인 운동이 불가능한 상태다. 그럼에도 불구하고 아직 그의 가르침은 끝나지 않았다. 존 다나허는 주짓수에 대한 학구열이 꺼지지 않는 사람이다. 여전히 그는 자신의 시스템을 연구하고, 발전시켜 나가며 제자들을 지도할 것이다. 뉴욕 헨조 그레이시의 지하 체육관에서 또 어떠한 시스템으로 무장한 다나허의 제자가 다시 한번 노기 주짓수 시합의 흐름을 주도해 나갈지 기대해본다. pivada87@naver.com 국내 | 정성훈 | 2019-03-26 04:52 [주짓수] 크론 그레이시 UFC 첫 승에서 바라보는 그레이시 주짓수 [주짓수] 크론 그레이시 UFC 첫 승에서 바라보는 그레이시 주짓수 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 올해 2월 17일 크론 그레이시(30, 브라질)가 미국 애리조나주에서 열린 ‘UFC on ESPN 1’에서 알렉스 카서레스를 상대로 1라운드 서브미션 승리를 따냈다. 많은 사람들이 크론의 UFC 데뷔만으로도 많은 관심을 가졌다.알렉스 카서레스는 유라이아 페이버 같은 톱클래스의 선수에겐 패배하긴 했지만, UFC에서만 무려 20전을 치른 베테랑이다. 흔히 말하는 ‘떡밥’과는 거리가 멀었다. 세계 최고의 종합격투기 무대에서 20전을 치를 수 있는 것은 아무나 할 수 있는 일이 아니다.반면 크론은 이제 고작 4 국내 | 정성훈 | 2019-03-06 00:00 [UFC on ESPN 1] 리뷰 : 신화의 몰락, 신화의 부활 [UFC on ESPN 1] 리뷰 : 신화의 몰락, 신화의 부활 [랭크5=유하람 기자] 18일 열린 UFC on ESPN 1는 '전설의 복귀'라는 감상포인트가 아주 분명한 대회였다. 헤비급 역대 최강 중 하나로 불리는 케인 벨라스케즈(36, 미국)는 연이은 부상으로 6년 동안 단 두 경기만 출전했다. 종합격투기 역대 최강 집안 그레이시 가문은 24년째 승리가 없었다. 케인과 또다른 그레이시는 같은 대회에서 신화를 이어나가야 한다는 부담을 안고 있었다. [헤비급] 프란시스 은가누 vs 케인 벨라스케즈 "신화의 몰락" - 괴수를 몰아낸 또다른 괴수 평점 : ★★★★ 먼저 케인은 영영 옛 전설로 남게 국내 | 유 하람 | 2019-02-22 06:29 [UFC] '프레데터' 프란시스 은가누, 3년 만에 돌아온 케인 벨라스케즈에게 26초 실신 KO승 [UFC] '프레데터' 프란시스 은가누, 3년 만에 돌아온 케인 벨라스케즈에게 26초 실신 KO승 [랭크5=유하람 기자] 헤비급 랭킹 3위 프란시스 은가누(32, 카메룬)가 거대한 승리를 거뒀다. 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1 메인이벤트에 나선 은가누는 단 26초 만에 전 챔피언 케인 벨라스케즈(36, 미국)를 펀치로 KO시켰다. 이번 승리로 은가누는 2연속 초살 KO승 행진을 이어나가며 부진을 완벽히 털어냈다. 1라운드 케인은 왼발 킥을 연거푸 차주며 곧바로 클린치로 붙었다. 그러나 접근 도중 은가누의 오른손이 얹히자 케인이 주춤거렸고, 그 순간 은가누가 레프트 훅으로 큰 충격 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 13:56 [UFC] 폴 펠더, '거인' 제임스 빅 로킥으로 봉쇄하며 판정승 [UFC] 폴 펠더, '거인' 제임스 빅 로킥으로 봉쇄하며 판정승 [랭크5=유하람 기자] 폴 펠더(34, 미국)가 대어를 낚았다. 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1에 출전한 펠더는 랭킹 10위 제임스 빅(31, 미국)을 판정으로 잡아냈다. 신장만 12cm 차이나는 빅을 상대로 펠더는 날카로운 로킥을 앞세워 타격전에서 우위를 점했다. 발이 묶인 빅은 3라운드 종료 3-0 판정패를 당했다. 1라운드 펠더는 거대한 빅을 잡기 위해 머리만 노리는 훅을 수차례 선보였다. 날카롭게 들어오는 공격에 빅은 쉽사리 자기 거리를 찾지 못했다. 펠더는 움츠러든 빅에게 로 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 13:37 [UFC] 신시아 칼비요, 체격차 극복하고 코트니 케이시에게 판정승 [UFC] 신시아 칼비요, 체격차 극복하고 코트니 케이시에게 판정승 [랭크5=유하람 기자] 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1에 출전한 신시아 칼비요(31, 미국)가 코트니 케이시(31, 미국)를 꺾었다. 몸집 작은 그래플러 칼비요가 장신의 타격가 코트니 케이시를 오히려 타격전으로 무난히 우위를 점하며 3라운드 종료 3-0 판정승을 거뒀다. 그러나 너무 포인트 지향 운영으로 관중에게는 우레 같은 야유를 들었다. 1라운드 칼비요는 공격적으로 압박하는 케이시에게 테이크다운 페이크를 부지런히 섞으며 수싸움을 걸었다. 압도적인 사이즈로 연타를 치며 들어오는 케 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 13:05 [UFC] '힉슨의 아들' 크론 그레이시, 옥타곤 데뷔전서 충격적인 1R 초살 서브미션 승 [UFC] '힉슨의 아들' 크론 그레이시, 옥타곤 데뷔전서 충격적인 1R 초살 서브미션 승 [랭크5=유하람 기자] 크론 그레이시(30, 미국)가 장장 15년 만에 그레이시 가문에 옥타곤에서의 승리를 안겼다. 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1에 출전한 그레이시는 페더급 터줏대감 알렉스 카세레스(30, 브라질)를 단 2분 6초 만에 리어네이키드 초크로 제압했다. 크론 그레이시의 전적은 5승 무패가 됐다. 1라운드 카세레스는 우월한 키와 리치를 살려 밖으로 크게 돌았고, 그레이시는 우격다짐으로 달라붙어 금새 백을 탔다. 스탠딩에서 백을 탄 지 얼마 되지 않아 곧바로 바닥으로 끌고 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 12:26 [UFC] 빈센테 루케, 브라이언 바베레나와 명승부 끝 TKO 승 [UFC] 빈센테 루케, 브라이언 바베레나와 명승부 끝 TKO 승 [랭크5=유하람 기자] 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1 2경기에서 명승부가 터졌다. 빈센테 루케(27, 브라질)는 브라이언 바베레나(29, 미국)와 3라운드 내내 도합 200회에 가까운 타격을 주고 받은 끝에 3라운드 4분 54초 TKO 승을 따냈다. 경이로운 맷집을 자랑하던 바베레나였지만 루케는 매에 장사 없다는 듯 판정가기 직전에 경기를 종료시켰다. 1라운드 초반부터 루케는 케이지 중앙을 잡고 뒷손을 앞세워 강하게 압박했다. 스트레이트로 날카롭게 상대 턱을 저격했다. 바베레나는 맞 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 12:08 [UFC] 안드레 필리, 부지런한 타격 앞세워 마일스 주리에게 판정승 [UFC] 안드레 필리, 부지런한 타격 앞세워 마일스 주리에게 판정승 [랭크5=유하람 기자] 18일 미국 애리조나 토킹 스틱 리조트 아레나에서 열린 UFC on ESPN 1 오프닝 경기에서 안드레 필리(28, 미국)가 승전보를 울렸다. 필리는쉴 새 없이 스텝을 밞으며 잽으로 시작하는 견제타로 마일스 주리(30, 미국)에게 3라운드 3-0 판정승을 거뒀다. 주리는 2라운드 극후반 다운을 한 번 따냈으나 기회를 살리지 못했다. 1라운드 초반 치열한 앞손 싸움에서 앞서나가는 쪽은 필리였다. 필리는 기습적인 뒷손 스트레이트와 로킥까지 섞어가며 수싸움을 리드했다. 주리는 거리를 쉽게 잡지 못하며 중반이 지나기 국내 | 유 하람 | 2019-02-18 11:37 [UFC] '힉슨 아들' 크론 그레이시 UFC 233서 옥타곤 데뷔전 [UFC] '힉슨 아들' 크론 그레이시 UFC 233서 옥타곤 데뷔전 [랭크5=정성욱 기자] 종합격투기 전설 힉슨 그레이시의 아들 크론 그레이시(30, 브라질)가 내년 1월 UFC에 데뷔한다. 1월 27일(이하 한국 시간) 미국 애너하임 혼다센터에서 열리는 UFC 233에서 알렉스 카세레스(30, 미국)와 페더급 경기를 펼친다. 크론의 종합격투기 전적은 4전 4승 무패. 2014년 12월에 일본 격투기 단체 리얼 1에서 한국의 김형수를 상대로 데뷔전 승리를 거뒀다. 이후 라이진으로 무대를 옮겨 2015년 12월 야마모토 키드의 조카 야마모토 아센을 트라이앵글 초크로 이겼다. 다음해인 2016년에는 도 국내 | 정성욱 | 2018-12-03 07:25 처음처음123다음다음끝끝