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(하) [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 다큐에 등장했던 주인공은, 1주일 정도 지나고부터 바로 효과를 보기 시작했다고 말했다. 다큐에 호기심은 있었지만 어느 정도 과장이 섞였을 거라고 생각을 했다. 채식을 하면서도 뭔가 반신반의한 기분으로, "그래 어차피 건강한 식단이니까 도움이야 되겠지" 하는 마음으로 했다고 해야 할까. 물론 평소 채식보다는 육식에 가까운 내 식습관에, 제대로 된, 그러니까 동물성 단백질 부족으로 인한 스트렝스의 감소가 발생하지 않을까 걱정했으나 사실 힘에서의 큰 차이는 그렇게 발견하기는 힘들었다. 그래플링 | 정성훈 칼럼니스트 | 2020-05-12 11:10 맥스 FC 김성수 해설위원, 현역 시절 능가하는 몸매 공개 맥스 FC 김성수 해설위원, 현역 시절 능가하는 몸매 공개 [랭크5=정성욱 기자] 입식격투기 단체 맥스 FC에서 활동하는 김성수(43, 그랑프리짐) 해설위원이 선수 시절 못지 않은 몸매를 공개해 화제다. 31일 맥스 FC 공식 유튜브 채널에 김 해설위원이 운동하는 모습의 영상이 공개되었다. 공개 된 영상에서 김 해설위원의 모습은 현역 선수와 비교해도 부족하지 않을 정도다. 운동의 시작은 몸관리였다. 관장이 되고 생활인이 되면서 운동과 멀어졌고 몸무게가 점점 늘기 시작했다. 6개월 전까지만 해도 김 해설위원은 123kg으로 비만이었고 당뇨, 고혈압, 지방간이 있었다. 안되겠다는 생각에 다이어 입식격투기 | 정성욱 기자 | 2020-04-01 08:02 [KMPC] '무에타이 vs 태권도' 여성 격투가 최제이, 권혜린 KMPC에서 격돌 [KMPC] '무에타이 vs 태권도' 여성 격투가 최제이, 권혜린 KMPC에서 격돌 최제이 vs 권혜린 [랭크5=정성욱 기자] '무에타이'를 베이스로 한 여성종합격투가 최제이(33, 로드짐 로데오)와 '태권도'를 베이스로 한 권혜린(24, 팀KMC)이 KMPC에서 맞붙는다. 9월 7일 인천시 송도국제도시 컨벤시아 3홀에서 열리는 대한 이종격투기 프로대회(KMPC-Korea Mixed martial arts Professional Challenge)에서 이들은 50kg 계약체중으로 경기를 갖는다. 31살이란 뒤늦은 나이에 격투기를 시작한 최제이는 원래 격투기와는 인연이 없었다. 금융 관련 기업에 다녔으 국내 | 정성욱 | 2019-08-29 16:40 [정성훈 칼럼] 호저 그레이시 - 기본, 그저 기본을 할뿐 [정성훈 칼럼] 호저 그레이시 - 기본, 그저 기본을 할뿐 [랭크5=정성욱 기자] 검은 띠에서만 10번의 월드 챔피언, 거기다 종합격투기(MMA)에서도 나쁘지 않은 커리어를 쌓은 호저 그레이시. 그야말로 그레이시 주짓수의 끝판왕이라고 불릴만한 인물이다. 경량급에서는 힉슨의 아들 크론 그레이시가 있다면 중량급에는 단연 호저 그레이시가 있다. 주짓수를 처음 시작했을 때 자주 시청하던 ADCC 영상에는 항상 마르셀로 가르시아와 자카레, 그리고 호저 그레이시가 등장했었다. 마르셀로와 자카레가 순간적인 폭발력으로 빠르게 움직여 포지션을 차지하는 모습을 보였다면, 호저는 엄청난 방어력과 말그대로 기본 국내 | 정성훈 | 2019-08-13 15:40 [정성훈 칼럼] 주짓수와 보조운동에 관하여 - 웨이트, 요가, 암벽등반 등.. [정성훈 칼럼] 주짓수와 보조운동에 관하여 - 웨이트, 요가, 암벽등반 등.. [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 오랜시간동안 주짓수를 수련하다보니 주변에 초심자부터 중견 수련지들까지 보조운동에 대해 질문을 할 때가 있다. 특히 많은 사람들이 웨이트와 주짓수의 상관관계에 대해서 궁금해하고는 한다. 가장 많이 듣는 질문이 웨이트라고 하면, 그 외에 주짓수와 함께하면 좋은 운동에 대해서 많이들 묻고는 한다. 요가, 크로스핏, 실내암벽등반, 파워리프팅, 심지어는 수영까지도 물어보는 사람들이 있었다. 이번 글은 보조운동으로 어떤것을 수련하는것이 좋을까 고민하는 사람들을 위한 글이다. 나는 크로스핏과 주짓수를 병행하고있다. 국내 | 정성훈 | 2019-08-06 09:40 [로드FC] 9월 8일 데뷔전 앞둔 ‘여고생 파이터’ 김교린, "화끈한 경기 펼치겠다" [로드FC] 9월 8일 데뷔전 앞둔 ‘여고생 파이터’ 김교린, "화끈한 경기 펼치겠다" 타격가인 김교린이 상대할 파이터는 그래플러인 홍윤하. 주짓수 퍼플벨트로 그라운드 기술이 뛰어난 파이터로 평가받고 있다. 김교린은 “지금까지 싸워온 내 상대가 다 그래플러였다. 그라운드 기술에서 밀린 건 없다고 생각해서 큰 걱정은 없다. 홍윤하 선수를 처음 봤을 때 몸이 좋은 선수고, 힘이 강한 선수라고 생각했다. 나도 체육관에서 남자 선수들이랑 훈련해서 힘에서 밀리진 않을 거다.”라며 자신감을 보였다. 이제 본격적으로 메이저 MMA 대회에 진출해 꿈을 펼치게 된 김교린은 로드FC 아톰급 챔피언 함서희를 동경해왔다. 구체적인 목표는 국내 | 박 종혁 | 2019-07-23 10:31 [정성훈 칼럼] 내가 생각하는 좋은 체육관 찾는 방법 [정성훈 칼럼] 내가 생각하는 좋은 체육관 찾는 방법 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 주짓수와 격투기에 관한 유튜브를 운영하면서 많이 받는 질문들이 있다. 그중에 역시 많은 사람들이 묻는 질문 중 하나는 '좋은 체육관을 찾는 방법' 혹은 '체육관 추천' 에 관한 말들이다. 이 질문 자체가 굉장히 주관적인 답을 요구하는 질문이기 때문에 대답을 자제했다. 하지만 만일 이런 질문을 받는다면 어떻게 대답을 해야할지 고민하기도 했다. 이번 글에서는 최대한 주관적인 부분을 제외한 좋은 체육관을 찾는 방법에 대해서 다뤄보고자 한다. 다만 이 글에서 의미하는 체육관은 비단 주짓수 체육관 뿐만이 아니라 국내 | 정성훈 | 2019-07-23 06:00 [정성훈 칼럼] 스파이더 레슬링 챔피언십을 기대하는 이유 [정성훈 칼럼] 스파이더 레슬링 챔피언십을 기대하는 이유 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] '퍼플워'를 비롯해 세계 수준의 주짓수 검은 띠를 초청하여 시합을 개최한 '스파이더 코리아'는 최근 다양한 스포츠의 컴피티션을 개최하고 있다. 크로스핏 종목을 위주로 한 '스파이더 얼티밋 챌린지'나 암벽등반과 같은 이벤트들을 개최하여 다양한 분야의 스포츠를 사람들이 보고 즐길 수 있도록 만들고 있다. 그런 스파이더 코리아에서 이번에는 레슬링 챔피언십을 개최한다. 이미 접수가 끝나 대진이 어느 정도 완성된 상황에서 나의 기대는 점점 커지고 있다. 우선 스파이더 레슬링 챔피언십을 기대하는 첫 번째 이유는 레 국내 | 정성욱 | 2019-07-18 05:09 [AFC] '여전사' 신민희, 엔젤스파이팅 챔피언십 통해 복귀 "새로운 역사 쓸 것" [AFC] '여전사' 신민희, 엔젤스파이팅 챔피언십 통해 복귀 "새로운 역사 쓸 것" [랭크5=박종혁 기자] '여전사' 신민희(34, 시크릿짐)가 AFC(엔젤스파이팅 챔피언십)을 통해 4071일만에 케이지로 돌아온다. 15일 AFC는 "2000년대 초반부터 입식격투기에서 우수한 성적으로 활동한 신민희가 AFC를 통해 복귀한다. 복귀 무대는 10월 AFC 제주도가 될 것이다. 그의 복귀로 여성 입식격투기가 더욱 활발해질 전망"이라고 공식 발표했다. 신민희는 2002년 킥복싱을 시작한 이래 각종 입식격투기 무대에서 활동했던 여성 입식격투가다. 김미파이브, 코리아 그랑프리, 네오파이트 등 다양한 프로무대를 비롯해 무에타이 국내 | 박 종혁 | 2019-07-16 05:39 [MKF/RISE] 17세 김인재 고교대전 2대 챔피언 등극, MKF vs 라이즈 대항전은 2-1로 라이즈 승 [MKF/RISE] 17세 김인재 고교대전 2대 챔피언 등극, MKF vs 라이즈 대항전은 2-1로 라이즈 승 [랭크5=인천 하버파크호텔, 정성욱 기자] 13일 인천 중구에 위치한 웨스턴 하버파크 호텔 그랜드 블룸에서 열린 고교격투대전 2회의 챔피언 벨트는 17세 최연소 파이터 김인재(부산 전자고등학교/태한무에타이)가 허리에 둘렀다. 같은 날 열린 MKF와 라이즈의 3대3 대항전으로 벌어진 'MKF 얼티밋 빅터 05'는 2승을 거둔 라이즈의 승리로 막을 내렸다.김인재는 준결승에서 2라운드 TKO승을 거두며 무난하게 결승에 진출했다. 상대 장현우(인천 재능고/인천 무비)보다 긴 리치를 이용해 경기 내내 우위를 점했다. 장현우가 돌격해오면 카운 입식격투기 | 정성욱 | 2019-07-15 00:00 [ZFC]'크로스오버 퓨전국악 쇼' IMaGe(이미지), 제우스 FC 홍보대사 위촉 [ZFC]'크로스오버 퓨전국악 쇼' IMaGe(이미지), 제우스 FC 홍보대사 위촉 [랭크5=정성욱 기자] '크로스오버 퓨전국악 쇼'로 유명한 IMaGe(이미지)가 종합격투기 제우스FC(이하 ZFC) 충주대회 홍보대사로 위촉됐다. 11일 오후 4시 삼익악기 엠팟홀에서 ZFC 전용재 대표, 충주 파라에스트라 김원빈 관장, 충주 주짓수 협회 유관형 회장 등이 참석한 가운데 국내 섭외 1위인 크로스오버 국악뮤지션 이미지에게 홍보대사 위촉장을 수여했다. ZFC는 종합격투기 선수들의 성장을 목표로 시작한 단체다. 이미지는 평소 종합격투기 대회를 빠짐없이 찾는 등 큰 애정을 보여 왔고 이번 홍보대사 제안과 ZFC 홍보영상 제 국내 | 정성욱 | 2019-06-12 15:24 [맥스FC] MAX FC 퍼스트리그 챔피언 김민준, 무에타이 국가대표와 맞대결 [맥스FC] MAX FC 퍼스트리그 챔피언 김민준, 무에타이 국가대표와 맞대결 [랭크5=정성욱 기자] 맥스 FC 퍼스트리그 컨텐더 챔피언 김민준과 고등학생 무에타이 국가대표가 맞붙는다. 6월 22일(토) 전북 익산 실내체육관에서 열리는 ‘MAXFC 19 - 익산’에서 MAXFC 퍼스트리그 컨텐더챔피언 김민준(25, 팀매드)이 무에타이 국가대표 출신 김명준(19, 창동 탑팀)과 대결한다. 김민준은 종합격투기 선수로 입식격투기 무대도 가리지 않고 출전한다. 하루가 어떻게 가는지 모를 정도로 일과 운동에 매진하며 살고 있다. “아침에는 크로스핏을 가고 점심에는 체육관 선수부 훈련을 한다. 훈련을 마친 후 일을 가고 입식격투기 | 정성욱 | 2019-06-04 14:37 [정성훈 칼럼] 주짓수 수련과 부상에 관하여 [정성훈 칼럼] 주짓수 수련과 부상에 관하여 [랭크5=정성훈 칼럼니스트] 나는 주짓수와 종합격투기, 기타 무술, 러시아 생활 등에 관한 유튜브를 운영하고 있다. 유튜브를 시작하게 되면서 많은 사람들에게 주짓수 외에도 내가 알고 있는 정보를 알리고 싶다는 생각을 했다. 그래서 맨 처음 촬영한 콘텐츠가 무릎 수술 이야기였다. 나는 2012년도에 우크라이나에서 왼쪽 무릎을 크게 다쳤다. 반월판 연골이 찢어졌지만 인대는 파괴되지 않았다. 약간 손상이 갔다. 당시에 교환학생을 하던 터라 한국으로 돌아오게 되면 앞으로의 계획이 틀어진다는 생각에, 스스로 붓기를 가라앉히고 재활을 하려고 국내 | 정성욱 | 2019-06-04 04:34 [R5포토] '무서운 여고생' 김교린, 완벽한 타이밍에 크로스 카운터…카이저 03 : 스탠드 얼론 [R5포토] '무서운 여고생' 김교린, 완벽한 타이밍에 크로스 카운터…카이저 03 : 스탠드 얼론 [랭크5=구미, 박종혁 기자] 25일 경북 구미시 구미대학교에서 ‘카이저 03 : 스탠드 얼론’이 개최됐다. 이날 여성 -53kg급 매치에 나선 김교린(팀혼)이 상대 이은정(팀피니쉬)의 안면을 향해 크로스 카운터를 날리고 있다. jonghyuk016@naver.com 카이저 03 : 스탠드 얼론 대회 결과 일시 : 2019년 5월 25일 토요일 오후 5시 장소 : 경북 구미시 구미대학교 [10경기 밴텀급 토너먼트 준결승] 장진표(팀피니쉬) vs 최한길(코리안좀비MMA) – 장진표, 판정승(2-1) [9경기 밴텀급 토너먼트 준결승] 컴뱃스포츠 | 박 종혁 | 2019-05-26 23:25 [UFC] 하파엘 도스 안요스 레슬러 케빈 리에게 승리, 연패 탈출…UFC 파이트 나이트 152 [UFC] 하파엘 도스 안요스 레슬러 케빈 리에게 승리, 연패 탈출…UFC 파이트 나이트 152 [랭크5=정성욱 기자] 레슬러에게 연패를 거듭한 하파엘 도스 안요스(34, 브라질)가 레슬러 케빈 리(26, 미국)에게 승리하여 연패 탈출에 성공했다. 19일 미국 뉴욕주 로체스터 블루 크로스 아레나에서 열린 'UFC 파이트 나이트 152'에서 안요스는 리를 상대로 4라운드 3분 47초 암 트라이앵글로 탭아웃을 받아냈다. 경기 초반 케빈 리는 전진 압박을 시도하며 지속적으로 테이크 다운을 시도했다. 안요스는 케이지에 기대며 기무라를 시도하는 등으로 방어해냈다. 이러한 상황은 3라운드까지 이어졌다. 리는 꾸준히 테이크 다운을 시도했고 국내 | 정성욱 | 2019-05-19 12:17 [엔젤스히어로즈] ‘본능적 파이터’ 김동민 “김중관, 불꽃 튀는 경기 만들자” [엔젤스히어로즈] ‘본능적 파이터’ 김동민 “김중관, 불꽃 튀는 경기 만들자” [랭크5=정성욱 기자] 엔젤스 히어로즈 1회 대회에서 승리를 거둔 ‘바람의 파이터’ 김동민(27, 코리안좀비 MMA)이 프로 데뷔전을 치르는 김중관(25, 팀매드)을 상대로 엔젤스 히어로즈 02에서 경기를 치른다. AFC(엔젤스파이팅 챔피언십)의 독립 격투 브랜드 엔젤스 히어로즈가 다음 달 4일 강남 역삼동 히어로즈 전용관에서 ‘ANGEL’S HEROES 02’를 연다. 이번 대회는 모든 대진이 종합격투기 부문으로 펼쳐진다. 김동민은 독립리그 ‘엔젤스 히어로즈’가 아닌 AFC 격투 서바이벌 프로그램 ‘엔젤스 히어로즈 서바이벌’에서 국내 | 정성욱 | 2019-04-29 10:43 [R5포토] 김주현, 최은지의 '킥 크로스'…맥스 FC 의령 곽재우 장군배 [R5포토] 김주현, 최은지의 '킥 크로스'…맥스 FC 의령 곽재우 장군배 [랭크5=의령, 정성욱 기자] 20일 경상남도 의령군 농경문화테마파크에서 맥스 FC 퍼스트 리그 9 & 2019 의령 홍의 곽재우 장군배 무에타이 대회가 진행됐다. 이날 제1경기에 나선 최은지(25, 대구 피어리스짐)와 김주현(19세, 부산 에이스짐)이 발차기를 교환하고 있다.mr.sungchong@gmail.com 컴뱃스포츠 | 정성욱 | 2019-04-20 00:00 [AFC] '직쏘' 문기범, 새로운 도전 예고 “AFC 페더급에 내 적수 없어" [AFC] '직쏘' 문기범, 새로운 도전 예고 “AFC 페더급에 내 적수 없어" [랭크5=유하람 기자] AFC(엔젤스파이팅 챔피언십, 대표 박호준) 페더급 챔피언 문기범(30, 팀 매드)이 더 큰 도전을 예고했다. 8일 전 URCC 페더급 챔피언 ‘언데드’ 이도겸(30, 왕호 MMA)까지 1라운드 TKO로 제압한 뒤 "더 이상 AFC 페더급엔 내 적수가 없다. 이젠 더 무거운 체급, 더 큰 무대에 도전하겠다"고 밝혔다. 단, "난 영원히 AFC 파이터"라며 의리를 과시했다. 많은 공격은 필요하지 않았다. 차분하게 수 싸움을 벌이던 문기범은 상대 앞손을 패링하며 중심을 흔들었고, 크로스 카운터로 라이트 훅을 적중 국내 | 유 하람 | 2019-04-12 14:13 [AFC] 배명호 아쉬운 패배, 문기범 1R KO승…AFC 11 결과 [AFC] 배명호 아쉬운 패배, 문기범 1R KO승…AFC 11 결과 [랭크5=신도림, 유하람 기자] 챔피언들의 희비가 엇갈렸다. 8일(월) 신도림 테크노마트에서 열린 ‘AFC(엔젤스파이팅 챔피언십, 대표 박호준) 11 – Challenge for New Champions’에 출전한 세 챔피언은 서로 다른 결말을 맞이했다. 페더급 챔피언 문기범(30, 팀 매드)은 압도적인 TKO승을 거뒀다. 무제한급 챔피언 쟈코모 레모스(31, 브라질)는 고전 끝에 역전 TKO 승을 올렸다. 웰터급 챔피언 배명호(34, 팀 매드)는 안타깝게도 유리한 경기를 하체관절기 한 방에 놓쳐버리며 타이틀을 상실했다.'브라질의 국내 | 유 하람 | 2019-04-09 00:00 [R5포토] 정제일 승기를 잡는 '크로스 카운터'...더블지FC 02 파이트 투 프루브 [R5포토] 정제일 승기를 잡는 '크로스 카운터'...더블지FC 02 파이트 투 프루브 [랭크5=장충체육관, 박종혁 기자] 30일 서울 장충체육관에서 더블지FC 02 ‘파이트 투 프루브’가 개최됐다. 메인이벤트 2경기에 나선 정제일(29, 몹짐)이 홍성호(32, 부산 팀 매드)를 판정으로 꺾었다. 박종혁 기자 jonghyuk016@naver.com 더블지FC 02 ‘파이트 투 프루브’ 경기 결과 – 2019년 3월 30일 서울 장충체육관 [헤비급] 카릴지브라인 올리베이라 vs 양동이 – 카릴지브라인 올리베이라 1라운드 4분 24초 TKO승(펀치) [여성 플라이급] 스기야마 시즈카 vs 전찬미 – 스기야마 시즈카 3라운 컴뱃스포츠 | 박 종혁 | 2019-03-31 15:03 처음처음이전이전12345다음다음끝끝